Iedereen wil zich energieker en fitter voelen. Bewegen zorgt ervoor dat jij lekkerder in je vel zit, meer energie krijgt en het helpt je sneller jouw doel te bereiken. Samen met jouw personal trainer ga je kijken wat jouw persoonlijke doelen zijn. Wil je afvallen of juist aankomen, strakker worden, gespierder worden of misschien wel een betere conditie. Samen maken we een duidelijk beweegplan op maat dat specifiek is afgestemd op jouw doelen, behoeften en niveau. Veelal zal dit een schema zijn waarin we een combinatie maken van cardio – en krachttrainingen. Zo weet je zeker dat je de meest effectieve oefeningen doet, die jou helpen sneller vet te verbranden. Hierdoor kom je elke minuut van de personal training dichter bij de realisatie van jouw doel. Daarnaast maken we een schema dat je buiten de personal trainingen om zelf kunt volgen in de sportschool. Zo hoef je niet stil te zitten.
Naast het opstellen van een trainingsplan helpen onze personal trainers je bij het opstellen van een gezond voedingsplan op maat. Bij het maken van het voedingsplan wordt er gekeken naar jouw lichaamstype en voedingsvoorkeuren. Daarnaast kijken we naar de juiste balans van macro- en micronutriënten die je niet alleen helpen om de kilo’s kwijt te raken, maar ook om ze er op de lange termijn af te houden.